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Unterwegs im Barfußpark

Barfußparks sind die perfekte Gelegenheit, sich mal mit einer Körperregion zu befassen, die man sonst gerne vergisst: den Füßen. Sie, die sonst meistens in Strümpfen und Schuhen stecken, dürfen endlich mal in direkten Kontakt mit der Welt kommen. Und das auf einer längeren Strecke, die mal weich, mal pieksig und mal matschig ist. Ein Riesenspaß!

Barfußpark Egestorf: schmaler Pfad in der Lüneburger Heide

2,7 Kilometer lang ist der Weg im Barfußpark in Egestorf, der mitten im Naturschutzgebiet Lüneburger Heide liegt. Und er ist auch ein Vergnügen fürs Auge. Schmal und verschlungen führt er mal durch Wälder, mal über Wiesen und durch Bäche. Der Untergrund ist ähnlich abwechslungsreich: Da gibt es Sandboden, Rindenmulch, Holz, Moor, Gras, Glassteinchen, Splitt, Schlamm und Wasser – ein Erlebnis für die Fußsohlen.

Muskeltraining und Massage in einem

Es ist ein besonderes Gefühl, barfuß zu gehen. Man spürt den Boden, fühlt sich im wahrsten Sinn des Wortes geerdet. Die Reflexzonen bekommen eine kostenlose Massage und eine Kneippkur noch dazu. Am Ziel sind die Füße dann matschbeschmiert und wunderbar durchblutet. Das schuhfreie Gehen trainiert die Fußmuskeln und kann sogar gegen Rückenprobleme helfen.

Baumtelefon und Yogawald

Im Barfußpark Egestorf gibt es unterwegs noch mehr zu entdecken. 60 Stationen wurden eingerichtet, an denen Riechkästen, ein Baumtelefon, ein Dendrophon (eine Art Xylophon mit freihängenden Brettern oder Ästen) und andere spannende Gerätschaften ausprobiert werden können. Auch ein Yogawald mit neun Stationen, ein Salzraum und ein Bade-Wasserspielplatz gehören dazu.

Parks von kurz bis ziemlich lang

Überall in Deutschland gibt es mittlerweile Barfußparks mit Parcours‘ zwischen ganz kurz und ziemlich lang. Der längste, der Park in Bad Orb, misst stolze 4,5 Kilometer. Aber weil es so viel zu sehen, zu spüren und zu erleben gibt, merkt man kaum, welche Strecken man da zurücklegt. Die Angebote sind unterschiedlich, lohnenswert sind aber viele davon. Tipp: Auf der Seite www.barfusspark.info finden Sie ein Verzeichnis mit Adressen von Parks in Deutschland, Österreich und anderen Ländern.

Irgendwann spürt man das Pieken kaum noch

Barfuß gehen kann man natürlich fast überall. Allerdings hält sich das Vergnügen schon sehr in Grenzen, wenn die Füße ausschließlich Asphalt spüren. Und in den offiziellen Barfußparks muss man auch nicht mit Glasscherben, Hundehaufen (Hunde sind in den Parks meist verboten) und Müll auf den Wegen rechnen, sondern kann sich voll auf das Gehen konzentrieren.

Ein paar Minuten braucht man aber schon, bis sich die Füße an die vielen Reize von unten gewöhnt haben. Dann wagt man es, zum ersten Mal den Blick vom Weg auf die Natur um sich herum zu heben. Und nach einer Weile fühlt man sich wie ein Profi, den das Pieken überhaupt nicht mehr stört….

Eine Auswahl der Barfußparks in Deutschland

  • Egestorf, Ahornweg 9, 21272 Egestorf, Tel. 04175/1423. Geöffnet 30. April bis 15. Oktober, tgl. 9-18 Uhr, Eintritt 6, Kinder/Jugendliche bis 15 Jahren 4 Euro, Familienticket (2 Erwachsene und 2 Kinder) 17 Euro. Info: www.barfusspark-egestorf.de
  • Dornstetten (nahe Freudenstadt im Schwarzwald, Länge: 2,4 Kilometer), Silberwaldstraße, 72280 Dornstetten, geöffnet 1. Mai bis 15. Oktober tgl. 9-20 Uhr, Eintritt frei, Spende von 2 Euro erbeten, Parkgebühr: 4 Euro (für 3 Stunden). Info: www.barfusspark.de
  • Bad Orb, Kurpark, 63619 Bad Orb (im Spessart, mit 4,5 Kilometern der längste in Deutschland), geöffnet 15. April bis 3. Oktober, das Servicehaus ist Mo-Fr, 13.30-18 Uhr, Sa/So, 9.30-18 Uhr geöffnet, außerhalb dieser Zeiten gibt es eine Eintrittsbox, Eintritt: 2,50 Euro, Kinder 1 Euro. Info: www.bad-orb.info/erkunden/Freizeitaktivitaeten/Barfusspfad
  • Dannenwalde in der Uckermark (Brandenburg), Länge: 750 Meter, ganzjährig rund um die Uhr geöffnet, Eintritt frei. nfo: www.barfusspfad-dannenwalde.de
  • Lienen, Eingang am Haus des Gastes, Diekesdamm 1, 49536 Lienen (bei Osnabrück, Länge: etwa zwei Kilometer), geöffnet: 1. Mai bis 31. Oktober tgl. von Sonnenauf- bis Sonnenuntergang. Eintritt frei, Spenden erbeten. Hunde sind in diesem Park (Ausnahme: Wassertretbecken) erlaubt, müssen aber an der Leine geführt werden, Hinterlassenschaften sind zu entfernen. Info: www.barfusspark-lienen.de

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