Burn-out: Amüsant-provokatives Buch zu einem ernsten Thema

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Burn-out
Burn-out

Burn-out ist ein sehr ernstes Thema. Schließlich sind in Deutschland nach Schätzungen von Gesundheitsexperten und Krankenkassen bis zu 13 Millionen Menschen davon betroffen, und nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) verursacht ein Burnout im Schnitt 30,4 Krankheitstage pro Jahr. Und da ist es schon etwas gewagt, sich dem Thema ironisch zu nähern. Der Kommunikationsberater und Coach Martin-Niels Däfler hat es mit seinem Buch „So klappt’s mit dem Burn-out: Der ultimative Anti-Ratgeber für gestresste Menschen“ versucht. Weiterlesen„Burn-out: Amüsant-provokatives Buch zu einem ernsten Thema“

Der Smoothie: grün, gesund und unglaublich lecker

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Grüner Smoothie
Grüner Smoothie

Als ich das erste Mal einen grünen Smoothie vor mir stehen hatte, war ich skeptisch. Sehr skeptisch. Schließlich wusste ich, was drinsteckt: Spinat, Wirsing und Fenchel, dazu Karotten, Bananen und Apfelsinen. Die beiden letzten Zutaten waren der Grund, warum ich mich dann doch herantraute. Und: Es war eine Offenbarung. Weiterlesen„Der Smoothie: grün, gesund und unglaublich lecker“

Astrid Lindgren und „Das entschwundene Land“

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Das entschwundene Land - Buchcover
Das entschwundene Land - Buchcover

Es gibt Bücher, die ich immer wieder lese, weil sie so besonders sind. „Das entschwundene Land“ ist eines davon. Wie sollte es auch anders sein? Immerhin heißt die Autorin Astrid Lindgren, und was sie erzählt, ist eine außergewöhnliche Liebesgeschichte. Die Liebesgeschichte ihrer Eltern Samuel August und Hanna, die schon anfing, als Samuel August 13 und Hanna neun Jahre alt war. Auch wenn diese Liebe viele Jahre nur ein Traumgespinst von ihm war und er bis zu seinem 27. Lebensjahr warten musste, bis ihn Hanna erhörte. Weiterlesen„Astrid Lindgren und „Das entschwundene Land““

Zumba – getanzte Lebensfreude

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Tanz-Fitness
Tanz-Fitness

Manchmal braucht man ein bisschen Nachhilfe, um aus Arbeitsstress und grauen Gedanken herauszukommen. Eines der besten Mittel für mich dafür ist Zumba® ! Ja, es ist hip, und ja, es ist laut. Aber wie kann irgendjemand dasitzen und seine schlechte Laune behalten, wenn er Latino-Rhythmen hört? Ich jedenfalls nicht. Und deshalb gönne ich mir einmal pro Woche meine Extraportion Lebensfreude. Weiterlesen„Zumba – getanzte Lebensfreude“

Auszeit im Pariser Jardin du Luxembourg

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Jardin du Luxembourg
Jardin du Luxembourg

Natürlich muss man den Eiffelturm ansehen, wenn man in Paris ist. Die bunten Fenster der Kirche Notre Dame bewundern und die Champs-Elysées entlangflanieren. Aber manchmal ist das Wetter einfach viel zu schön und man selbst zu faul, um durch die Stadt zu spazieren. Der Eiffelturm läuft ja nicht weg, und die Fenster von Notre Dame sind morgen immer noch genauso schön. Heute geht es mal zu einem anderen, stilleren Ziel: dem Jardin du Luxembourg. Weiterlesen„Auszeit im Pariser Jardin du Luxembourg“

Wie man „Hygge“ in sein Leben bringt

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Hygge
Hygge

Wer beim Begriff „hyggelig“ an Berge denkt, der liegt ein bisschen daneben. Denn hyggelig, das hat mit Landschaften gar nichts zu tun. Dafür aber mit Gemütlichkeit, mit Wärme, Geborgenheit, Zufriedenheit und mit „es sich gut gehen lassen“. „Erfunden“ haben den Begriff die Dänen – und sie leben Hygge mit Leib und Seele. Und weil es sich lohnt, sollte sich jeder ein Stückchen Hygge zulegen. Denn es macht glücklich! Weiterlesen„Wie man „Hygge“ in sein Leben bringt“

We Are Knitters – weil Stricken Spaß macht

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Selbstgestrickte Decke
Selbstgestrickte Decke

Stricken ist eine wunderbare Möglichkeit, die Hände zu beschäftigen und gleichzeitig den Kopf freizubekommen. Während die Nadeln flitzen, entspannt sich der unruhige Geist. Und ganz nebenbei entsteht noch etwas Schönes. Besonders einfach ist das mit einem Strickset, das Wolle, Nadeln, Anleitung und andere Zutaten enthält. Die Idee dazu hatten zwei Spanier, die 2011 die Community „We are Knitters“ (Wir sind Stricker) gegründet haben. Weiterlesen„We Are Knitters – weil Stricken Spaß macht“

Berliner Philharmoniker: Wohltat für die Ohren

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Berliner Philharmoniker
Berliner Philharmoniker

Die Philharmonie in Berlin gehört für mich zu den ganz besonderen Orten. Was nicht nur an der eindrucksvollen Architektur liegt. Sondern vor allem am Wohlklang, für den sie berühmt ist. Die Berliner Philharmoniker gelten zu Recht als eines der besten Orchester der Welt. Und wer den Musikern beim Spielen zusieht, der spürt ihre Begeisterung und Leidenschaft. Und diese Hingabe, die nur jene empfinden, die genau das tun, was sie am meisten lieben.
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