Hier finden Sie Artikel zu meinem Lieblings-Sport, dem Laufen – in der Stadt oder in der Natur.
Dass Laufen ein Riesentrend ist, weiß jeder – die Rekordzahlen bei den Halbmarathons und Marathons sprechen für sich. Aber nicht jeder liebt Asphalt, und das macht den Waldlauf, heute neudeutsch Trail Running genannt, so interessant.… Weiterlesen Trail Running: Warum Laufen abseits der Straßen so gesund ist
Der Januar ist bekanntlich der Monat, in dem man noch an die guten Vorsätze denkt, die man zu Silvester gemacht hat. Mehr schlafen, gesünder ernähren, weniger rauchen, mehr Sport… Deshalb ist der Jahresanfang auch die beste Zeit, einige davon umzusetzen. Jogging wäre ja jetzt gut, um die Weihnachtspfunde loszuwerden – aber der Schweinehund ist kreativer denn je, wenn es um Ausreden geht. Viel zu kalt, knurrt er und legt sich lieber genüsslich aufs Sofa. Aber wie wäre es mit einem Lauftraining, das drinnen stattfindet und noch mehr Spaß macht, als man sich auf den ersten Blick vorstellen kann?… Weiterlesen Treppenlaufen lässt die Pfunde purzeln
Für die einen ist es eine Qual, für die anderen das reinste Vergnügen: das Laufen. „Warum machst du das freiwillig?“ ist eine der Fragen, die gerne gestellt werden. Aber wie soll man es erklären, dass die monotone Bewegung den Geist frei macht? Wenn die Ohren Zeit haben, um dem Vogelgesang zu lauschen und die Augen über Vorgärten und die unterschiedlichen Muster auf dem Asphalt schweifen, ist man ganz bei sich. Oder besser: Weit entfernt von allem, was Stress und Ärger enthält. Diese Zeit in den Laufschuhen, die hat man für sich ganz allein.… Weiterlesen Laufen gegen den inneren Schweinehund
Sie keuchen neben dir her, paarweise oder allein, die einen munter plaudernd, die anderen mit mühsam auf dem Boden entlangschleifenden Augen. Sie alle folgen einem unsichtbaren Sog, einem inneren Drang. Einer Uhr, auf der sie im Minutentakt schauen. Du kennst diesen Sog, diesen Drang, diese Uhr. Manchmal suchst du den Blick eines Nachbarn und willst darin das Warum erkennen. Spätestens dann, wenn sich deine Beine wie Blei anfühlen und sich eine Frage in die Gehirnwindungen hämmert: Warum mache ich das hier?… Weiterlesen Marathon – oder: Wer rennt schon freiwillig 42 Kilometer?