Fasten gegen das Zuviel im Leben
Weihnachten war üppig, das Silvestermenü auch, und es haben sich nicht nur einige Pfunde auf den Hüften abgesetzt, sondern auch ein Gefühl von Unwohlsein. Das Zuviel hat dafür…
Gesundheit
„End of Summer Sadness“: Melancholie am Ende des Sommers
Haben Sie schon mal etwas von der „End of Summer Sadness“ gehört? Das ist die melancholische Stimmung, die manche Menschen befällt, wenn der Sommer zu Ende geht. Vorbei…
Energy Dance: Raus aus dem Kopf – rein in den Körper
Haben Sie schon mal etwas von Energy Dance gehört? Das ist ein neues Training, bei dem es um fließende Bewegungen geht, um Rhythmus, Musik – und vor allem…
„Landlust-Natur-Apotheke“: Ein Füllhorn an Rezepten und Tipps zu Heilpflanzen
Man muss nicht für jedes Wehwehchen sofort zum Medikament greifen. Oft sind Mittel aus der Naturheilkunde eine sinnvolle Alternative. Das Buch „Landlust-Natur-Apotheke“ gibt wertvolle Tipps zu Heilpflanzen und…
Trinken im Sommer: So wird es lecker
Wenn es draußen so richtig heiß ist, braucht der Körper besonders viel Flüssigkeit. Aber bloß immer Wasser ist irgendwann langweilig. Womit erfrischt man sich bei Hitze besonders lecker?…
Core-Training: Effektive Übungen für eine starke Körpermitte
Es gibt einen Bereich des Körpers, den auch begeisterte Sportler beim Training gerne übersehen: die Mitte mit Becken, Hüfte, Bauch und unterer Rücken. Aber es lohnt sich, ihm…
Mumijo Shilajit – das Öl der Berge
Anzeige Haben Sie schon mal etwas von Mumijo Shilajit gehört? Bei TikTok wird es gerade als Wundermittel gefeiert. Was ist es genau – und welche Wirkung hat es?
So werden Sie Weihnachtspfunde nachhaltig los
Weihnachten ist die Zeit des Genießens. Lebkuchen…, Christstollen…, Plätzchen…, Weihnachtsgans und Glühwein gehören genauso dazu wie die Bescherung. Nach ein paar Tagen macht sich das dann allerdings bemerkbar,…
Neuer Trend: Wie effektiv ist Kältetraining?
Es wird Winter und damit Zeit, sich mal mit einem Fitnesstrend der etwas anderen Art zu beschäftigen: Kältetraining. Bei eisigem Wetter geht das ganz bequem draußen, aber man…
Rote Bete: Leckere Rezepte mit dem gesunden Gemüse
Die Rote Bete gehört zu den Gemüsesorten, die polarisieren: Die einen lieben sie, die anderen können sie überhaupt nicht leiden. Ich gebe zu, dass es bei mir keine…