Warum Dankbarkeit das Leben verändern kann
Dankbarkeit gehört zu den ganz altmodischen Gefühlen. Das liegt sicher auch daran, dass sie nichts Lautes an sich hat. Cool ist sie auch nicht. Dabei kann sie unser…
Psychologie
Hier finden Sie Themen, die mit Dankbarkeit, Liebe und Achtsamkeit zu tun haben.
So werden Sie Weihnachtspfunde nachhaltig los
Weihnachten ist die Zeit des Genießens. Lebkuchen…, Christstollen…, Plätzchen…, Weihnachtsgans und Glühwein gehören genauso dazu wie die Bescherung. Nach ein paar Tagen macht sich das dann allerdings bemerkbar,…
MBSR kann das ganze Leben verändern
Entspannen ist schwer, Abschalten ebenfalls. Zu oft geht uns noch Dieses und Jenes durch den Kopf, wenn wir uns eigentlich ausruhen wollen. Aber es gibt wirkungsvolle Methoden, es…
Warum Atemübungen so gut für die Gesundheit sind
Atemübungen gehören zu den effektivsten Möglichkeiten, sich zu entspannen. Trotzdem sind viele Menschen erst einmal skeptisch. Atmen kann doch jeder, oder? Die Antwort ist wie so oft etwas…
Resilienz – der Airbag für die Seele
Resilienz gehört zu den Eigenschaften, die uns das Leben enorm erleichtern können. Es gibt Menschen, die sie schon immer hatten und andere, die sie sich wünschen. Die gute…
Ein Selbstcoaching-Buch mit Mehrwert
Manchmal braucht man ein bisschen Unterstützung, um etwas in seinem Leben zu verändern und neue Schritte zu gehen. Ein Coaching kann hier hilfreich sein. Dass das auch ganz…
Gute Vorsätze: Wie es gelingt, am Ball zu bleiben
In wenigen Tagen beginnt das neue Jahr. Und diesen Moment nutzen viele Menschen für gute Vorsätze. Warum ist das so und wie gelingt es, sie wirklich durchzuhalten?
Das Geheimnis der Selbstwirksamkeit
Haben Sie schon mal etwas von Selbstwirksamkeit gehört? Das ist das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, aus eigener Kraft mit schwierigen Situationen fertigzuwerden. Das klingt simpel, ist aber…
Die Botschaften von Laura Seiler
Laura Malina Seiler ist ein Phänomen. Mit gerade einmal 33 Jahren ist sie einer der bekanntesten Life-Coaches in Deutschland. Ihr Podcast „Happy, Holy & Confident“ erreicht regelmäßig tausende…
Wie eine kleine Auszeit das Leben verändern kann
Manchmal braucht man sie ganz unbedingt: eine Auszeit im Grünen. Wo? Ganz egal, Hauptsache, es ist weit genug weg von der großen Stadt mit ihren vielen Autos, Häusern…